こんばんは。
秋らしい日が続いていますね。
今年の紅葉はどこへ行こうかな…。

2022/11/3(木)

ロードバイクを趣味とする人にとって、
秋はしっかり減量しておきたい季節 。

ということで糖質控えめに過ごしており、
ガストでロカボメニューを見つけたので
早速頂いてみることにしました。

まずはいつもの姫路城前から。
休日ですが人出はそれほどでもなく…。
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早速、駅前のビルにあるガストへ。
ガストに来るのも久し振りだな…と。
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まずは蒸し鶏と野菜のごまにんにくだれ。
にんにく風味のたれが良いアクセントに。
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そしてレモンチキンバターソテー
& エビと山芋オクラ豆腐が到着。
…ロボットが配膳していて驚きました。
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2皿合わせて糖質がわずか7.9g、
タンパク質が40gと栄養バツグン。
それでいて醤油バターソースが
しっかりした味付けがしてあり、
こういう調理法もあるんだな…と。
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続いてセットのエビと山芋オクラ豆腐。
最近は豆腐ばかり食べていますが、
オクラを添えるのも美味しいですね。
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自宅だと毎日似たようなメニューに
ついついなりがちですが、
美味しく頂けるのは嬉しいですね。

 今日も最後まで読んでくれてありがとう。